Tingkatkan Keterampilan Netball Anda dengan Cepat – Ketahui 4 Latihan Netball Penting Ini

[ad_1]

Siapa yang pernah mengatakan bahwa latihan membuat segala sesuatunya mungkin dan orang sukses adalah benar – banyak kerja keras, konsistensi dan semangat mendorong orang maju. Ini adalah kasus serupa ketika datang untuk bermain game dan menunjukkan partisipasi penuh dalam masing-masing – satu tidak hanya harus akrab dengan aturan permainan tetapi juga keterampilan dan teknik yang diperlukan yang bertindak sebagai faktor pendorong untuk permainan.

Netball menjadi salah satu gim paling baru membutuhkan banyak latihan dan perhatian agar pemain benar-benar dapat menandai apa pun yang mereka mainkan. Berlatih latihan bola bola yang diperlukan keluar menjadi satu-satunya solusi yang mungkin.

Jadi, untuk semua Anda, orang-orang yang mencari inspirasi dan latihan serius yang akan meningkatkan keterampilan netball mereka dengan cepat di sini adalah sesuatu yang Anda kagumi. Pastikan Anda mempraktekkan semua latihan dan teknik ini di lain waktu ketika Anda kembali untuk bermain game.

  • Bor Reaksi – Netball menjadi olahraga tim invasi yang membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi dan ini bukan sesuatu yang harus dikompromikan. Tanpa memiliki dasar kebugaran yang baik, keterampilan tidak akan terlalu penting, jadi pastikan Anda tidak pernah segan untuk berlatih latihan yang meningkatkan kebugaran Anda. Tip sederhana yang perlu diikuti adalah menggunakan latihan reaksi untuk waktu singkat selama setiap sesi pelatihan – hasilnya akan selalu terpuji (asalkan Anda tidak pernah membuat lompatan yang mungkin).

Bor reaksi dapat digunakan dalam berbagai ukuran, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang pemisahan yang perlu dilakukan dalam grup. Untuk mulai dengan, para pemain menyebar di sekitar pengadilan – berdiri 2 atau 3 meter dari satu sama lain. Pembina diminta untuk berdiri di tengah lingkaran dan dari sana memberi tanda para pemain untuk memulai latihan. Setelah menerima sinyal, pemain harus & # 39; kaki cepat & # 39; sambil terus menggerakkan tubuh mereka untuk menghadapi bola. Pelatih akan mengoper bola ke salah satu anggota, dan itu berlanjut di sekitar grup, sementara pemain lain terus berjalan cepat dan mengikuti bola.

  • Cardio Shooting – Di antara sejumlah pelatihan latihan bola netball yang seharusnya tidak pernah terlewatkan adalah pemotretan kardio. Latihan ini fokus tidak hanya pada kebugaran tetapi juga pada peningkatan keterampilan menembak. Dilakukan di antara dua pemain, salah satu dari apa yang bertindak sebagai penembak dan yang lainnya sebagai retriever. Orang yang si retriever menempatkan bola di suatu tempat di semi-lingkaran, sementara penembak berlari dari sana ke sideline dan kemudian ke belakang. Ketika mereka berdua kembali ke bola, cobalah menembak (meningkatkan keterampilan menembak juga). Setelah ini selesai, penembak berjalan kembali ke sideline dan kembali lagi, sementara retriever menempatkan bola di tempat lain pada lingkaran. Latihan dapat dilanjutkan sampai sepuluh tembakan dilakukan atau untuk periode waktu tertentu.
  • Variasi Dodgeball – Cara melatih latihan ini adalah membagi pemain Anda menjadi dua tim, dan menempatkan satu di masing-masing pusat dan gol ketiga. Berikan masing-masing tim sejumlah bola – mungkin setengah sebanyak bola karena ada pemain. Para pemain kemudian melemparkan bola ke satu sama lain, sambil mencoba menangkap umpan tim lain. Ini berbeda dengan dodgeball dalam arti bahwa kedua tim berusaha bekerja sama dengan cara agar berhasil mengoper bola. Latihan ini berhasil baik dalam tim yang sudah cukup terampil, dan yang memiliki keinginan kuat untuk bekerja sama dengan baik dan memiliki motivasi diri yang kuat.
  • Tenun Bor – Latihan ini tergantung pada dasar-dasar permainan: buat kaki Anda bergerak cepat. Untuk mulai dengan – mengatur garis kerucut sekitar 1,5 meter. Para atlet kemudian bergiliran bergerak melewati garis kerucut, hanya menggunakan kaki luar mereka untuk mendorong. Begitu mereka mencapai akhir, mereka berbalik dan kembali dengan cara yang sama. Atur waktu masing-masing pemain agar mereka dapat mencoba dan mengalahkan satu sama lain dan meningkatkan waktu mereka sendiri. Latihan ini akan sangat berguna ketika dimasukkan dalam semacam pelatihan atau sirkuit kebugaran sehingga para pemain tidak perlu menunggu lama di antara belokan.

Pemain memiliki kesempatan untuk memilih dari sejumlah latihan tergantung pada area yang ingin mereka cakup dan perbaiki selain dari yang biasa yang meningkatkan kinerja orang-orang dalam permainan dan kebugaran mereka.

Jika Anda mencari bantuan yang berkaitan dengan latihan, pastikan untuk melihat beberapa video bor netball karena itulah cara tercepat untuk Anda mempelajari sesuatu tentang permainan tanpa banyak masalah.

[ad_2]

Tingkatkan Keterampilan Komunikasi Anak Anda Melalui Layanan Masyarakat

[ad_1]

Masyarakat hari ini adalah perjalanan yang selalu berubah. Dengan Google, SMS, Facebook, Twitter, dan YouTube yang membentuk pandangan dan persepsi anak-anak kita tentang realitas, mereka membutuhkan lebih banyak. Meskipun ada beberapa manfaat besar untuk masing-masing layanan ini, waktu yang dihabiskan anak-anak kami menggunakan perangkat digital sangat besar. Dengan interaksi non-pribadi yang menggantikan banyak jenis komunikasi verbal, kita perlu mengajari anak-anak kita pentingnya interaksi langsung tatap muka. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah melalui layanan masyarakat "langsung".

Salah satu hal hebat tentang pekerjaan sukarela adalah biasanya melibatkan orang. Dan banyak dari orang-orang itu cenderung menggunakan metode komunikasi "Sekolah Tua". Bahkan ada beberapa sukarelawan yang terus berkembang dalam kehidupan tanpa ponsel atau komputer. Meskipun teknologi dapat menjadi aset besar dalam koordinasi dan manajemen program layanan masyarakat, itu jarang menggantikan upaya tatap muka dari para sukarelawan yang menyelesaikan pekerjaan.

Teknologi Baru Tidak Dapat Mendapatkan Pekerjaan yang Dilakukan:

Apakah itu Habitat for Humanity, Meals on Wheels, Literacy Volunteers of America atau salah satu dari ribuan penyebab nasional dan lokal besar lainnya, komunikasi verbal, dan sosialisasi tidak tergantikan. Anda tidak dapat mengirim palu untuk menggantung gipsum. Anda tidak dapat memposting tweet untuk mengirim makanan ke acara penutup. Anda tidak dapat membantu seseorang belajar membaca dengan Suka di Facebook. Dan meskipun YouTube hebat, tidak dapat menyiapkan makanan hangat di tempat penampungan tunawisma.

Sebuah Goyangan Tangan Dan Senyuman Menuju Jalan Panjang:

Jika Anda membantu keluarga tunawisma memilih beberapa pakaian yang digunakan secara lembut untuk menghangatkan anak-anak mereka di musim dingin, mereka mungkin tidak akan dapat mencoba mantel "secara digital". Jauh lebih baik bertemu orang yang nyata dengan senyum hangat dan jabat tangan yang kuat yang mungkin membuat mereka merasa bahwa seseorang benar-benar peduli dengan keluarga mereka.

Dan bekerja di tempat kerja, merenovasi rumah menuntut semua orang untuk mengajukan pertanyaan, berbagi ide dan bekerja sama untuk menyelesaikan renovasi. Selalu ada pengawas yang berkeliling, berbicara secara terbuka tentang segala hal mulai dari cuaca hingga olahraga atau bahkan karier dengan para peserta muda. Meskipun mereka mungkin enggan untuk memulai percakapan ini dengan orang tua mereka, saya secara pribadi mendapati mereka sangat terbuka dan jujur ​​ketika membagikan pemikiran mereka dengan sukarelawan lain.

Anak-anak Perlu Lebih Banyak Interaksi Sosial:

Lama bicara, membantu orang lain dan bekerja sebagai kelompok tidak dapat diganti dengan teknologi baru. Layanan masyarakat akan memaksa mereka untuk mengembangkan, meningkatkan, dan menggunakan keterampilan ini secara lebih efektif yang hanya dapat membantu mereka dalam semua aspek kehidupan. Dari aspirasi karir dan wawancara hingga berkencan, menikah dan membesarkan keluarga. Mereka yang memiliki keterampilan komunikasi yang baik akan selalu mampu menangani situasi lebih baik daripada mereka yang tidak.

Dorong mereka untuk menggunakan masa remajanya untuk mengalami metode komunikasi baru dan lama. Saya takut jika kita tidak melakukannya, generasi berikutnya akan semakin kehilangan keterampilan interpersonal mereka, atau yang lebih buruk lagi, tidak pernah mengembangkannya. Saya tidak dapat membayangkan dunia di mana kita bergantung sepenuhnya pada komunikasi digital. Tetapi itu adalah arah yang dituju anak-anak kita. Sudah saatnya mengubah air pasang itu dan anak-anak Anda dapat membuat perbedaan.

Ringkasan:

Bantu komunitas Anda dan anak-anak Anda pada saat yang bersamaan. Buat mereka terlibat dalam kegiatan yang memaksa mereka untuk mengembangkan dan menggunakan komunikasi interpersonal. Masyarakat akan menghargai usaha sukarela mereka dan upaya sukarela mereka akan memberi imbalan pertumbuhan masa depan mereka. Dan komunikator hebat lainnya hanya dapat membantu masyarakat secara keseluruhan. Ini adalah situasi "win-win" untuk semua orang yang terlibat.

[ad_2]

Tips Bola Basket 1 – Tingkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda

[ad_1]

Kadang-kadang Anda mungkin mengalami hari-hari buruk ini – terlalu banyak melakukan pergantian, pelatih berteriak pada Anda, memberi tahu Anda bahwa Anda telah membuat keputusan buruk sementara yang Anda inginkan hanyalah meningkatkan permainan Anda. Ingin menghindari situasi ini dan secara dramatis meningkatkan kinerja Anda? – Baca tip berikut dengan hati-hati.

Membuat Keputusan yang Tepat

Membuat keputusan yang tepat pada pertandingan basket adalah salah satu aspek terpenting yang harus dipertimbangkan pemain. Tidak masalah jika seorang pemain berlari lebih cepat atau melompat lebih tinggi daripada orang lain di pengadilan, jika dia memutar bola terlalu sering dia hanya akan berakhir duduk di bangku cadangan.

Mengambil Steve Nash misalnya, ia tidak lebih tinggi atau lebih cepat daripada pemain NBA berbakat lainnya, namun, ia dipilih MVP NBA … Rahasianya adalah semua tentang keterampilan membuat keputusan.

Tips basket untuk mengingat tentang keterampilan membuat keputusan:

(1) Kemampuan atletik luar biasa – ini akan memberi Anda kesempatan untuk bermain, namun keterampilan membuat keputusan yang cerdas akan membuat Anda tetap di lapangan.

(2) Saat tim Anda melakukan pelanggaran, pelatih mengharapkan Anda untuk membaca permainan dan mengidentifikasi peluang untuk mengambil gambar. Semua itu, ketika Anda mendengarkan instruksi miliknya.

(3) Pemain bola basket cerdas adalah mereka yang berpikir cepat dan cepat menganalisis permainan, untuk menemukan peluang yang akan memungkinkan mereka membuat keputusan yang tepat.

Ingin Meningkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda?

Nah, dribbling itu mudah bagi Anda seperti mengikuti instruksi pelatih. Sekarang, mengikuti instruksi pelatih dari bangku saat menggiring bola tidaklah semudah itu.

Berikut adalah salah satu kiat bola basket terbaik yang akan meningkatkan keterampilan membuat keputusan Anda di pengadilan:

Mulailah dengan menggiring ke atas dan ke bawah pengadilan; cobalah untuk mencampurnya dengan antara kaki Anda atau di belakang punggung Anda. Sementara melakukannya, lakukan hal berikut:

(1) Mantra A-B-C, tidak terlalu sulit. Jangan berhenti menggiring bola.

(2) Mantra A-B-C mundur Z-Y-X. Sekarang tidak semudah itu …

(3) Saat Anda menguasai latihan ini, tambahkan nama depan, usia, no telpon Anda. dll. – semuanya mundur.

Latihan ini akan membantu Anda berpikir saat Anda menjalankan tugas-tugas basket lainnya. Ini akan membantu Anda tampil lebih baik di pengadilan.

[ad_2]